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『眠る本』CDbook 菅原はるみ著 春秋社　2002.5 2,415円 » Amazonの購入ページへ

　著者の柔らかで優しい語り口が生かされた快眠・熟睡のための軽装本とCDのセット。25分のCDを聞き始めてアッという間に眠ってしまった。といっても、不眠とは反対に眠れ過ぎ、突発性嗜眠症候群の気まである身では適切な被験者とはいえないので評価のしようがない。が、気持ちはよかった。とりわけ「寝覚めは気分爽快」で、食後の短時間のうたた寝は夢見の悪いことが多いので（筆者だけ？）、これは特筆していい。

　著者が主宰するヒューマン・アウェアネス研究所で開発されたという睡眠導入の解説は、一見易しいが、言語習得による時制（テンス）意識の芽生えが緊張（テンション）と不安の始まりだから、充足した赤ん坊のように想念を「いま」「ここ」にとどめ、眠りの穴に安心して落ちなさいと説くあたり、さすが、奥の深さが感じられる。眠りについて頭で理解したけれど、かえって眠れなくなったのでは意味がないわけだから、この企画はなかなかいい。（有岡　眞）